Гиперэкстензии – упражнение для укрепления мышц спины, ответственных за сохранение нейтрального положения позвоночника во время выполнения соревновательных упражнений. Название упражнения переводится как «переразгибание», но более уместным было бы название экстензии (разгибания). Перед выполнением упражнения необходимо убедиться, что верхняя часть таза расположена немного дальше края подушки станка для гиперэкстензий, чтобы удерживать спину в нейтральном положении в изометрическом сокращении на протяжении всего времени выполнения упражнения.